МАНУАЛ РЕЙКИ I СТУПЕНИ СЁДЕН (ВОСХОЖДЕНИЕ):Авторская Школа Рейки Елены Тереховой

МАНУАЛ РЕЙКИ I СТУПЕНИ СЁДЕН (ВОСХОЖДЕНИЕ)

Вступление

Рэйки – система естественого исцеления с использованием универсальной жизненной энергии. Начало этой традиции положил японец Микао Усуи в конце 19 века. Основная задача этого метода – привести человека в единство с самим собой. Дать ему возможность обрести целостность внутри себя в гармонии с окружающим миром.

Говорят, что подобная методика целительства была известна давно. Многие тысячи лет разные люди применяли ее в своей жизни, а Микао Усуи лишь переоткрыл. Как бы то ни было, на данный момент она известна как система естественно исцеления Усуи с использованием энергии Рэйки – Рэйки Усуи Шики Риохо.

Поэтому первое на что стоит обратить внимание – это на личность самого основателя.

В своей практике и подаче теоретического материала я опираюсь на книги Франка Арджавы Петтра, Натальи Балановской и на японскую ветку Рэйки. Ф.А.Петтер был первым, кто уехал в Японию, разузнал там про Рэйки и Микао Усуи и написал несколько книг об этой традиции в Японии.

Кроме упомянутых выше источников, я использовала здесь материалы книг Лии Соколовой, Евгения Смирнова и Евгения Дубровского.

История

Микао Усуи
15.08.1865 – 09.03.1926

Родился в Японии в деревне Мияма-Тё района Ямагата. Микао Усуи принадлежал к древнему самурайскому клану Тиба, членам которого было позволено носить два меча и иметь вассалов. Мальчиком обучался в буддийском монастыре. С 12 лет начал практиковать боевые искусства. Изучал практики Синтоизма и Буддизма, в частности, Буддизма Тэндай, к которому относились храмы священной горы Курама, и японского эзотерического Буддизма Сингон. Он обладал также большими познаниями в медицине, психологии, религиоведении, искусстве предсказаний, Ки Ко (Японской разновидности Цигуна), искусстве икэбаны, сёдо – искусстве каллиграфии, «тядо» (путь чая) – искусстве чайной церемонии и пр. Имел степень доктора литературы. Микао Усуи был женат на Садако Сузуки. У них было двое детей. Сын Фудзи Усуи продолжил дело отца и был мастером Рэйки. Фудзи умер в 1945 г. и похоронен вместе со своим отцом и матерью в Токио в дзэн-буддийском храме Сайходзи.

В основу своей системы Микао Усуи вложил знания и традиции восточной медицины, теории пяти элементов и даосских энергетических практик. Некоторые техники, описанные им в своем руководстве по целительству Рэйки, такие, как поглаживание, сканирование и похлопавание, являются техниками Ки Ко.

Во время медитации в храмах горы Курама (куда он отправился в паломничество в период жизненных трудностей) Микао Усуи соприкоснулся с духовной энергией, которую он назвал Рэйки.

Затем, убедившись в действенности и эффективности своего метода, Микао Усуи начал работать с людьми и через несколько лет в 1922 году по разрешению правительства он открыл свою первую школу и основал Усуи Рэйки Риохо Гаккай (Общество Усуи по лечению методом Рэйки).

Умер Микао Усуи в марте 1926 года, не перенеся сердечного приступа.
Теория
В основе системы Рэйки лежит философия ненасилия. Мир с собой не возможен под принуждением. Рэйки – дело добровольное, идущее по зову сердца, а не по велению проходящего мимо. Целитель работает по добровольному согласию и просьбе пациента или ученика. Согласие необходимо потому, что исцеление в Рэйки идет через исцеления причины проблемы или болезни. А большинство причин кроется внутри самого человека и для того, чтобы выздороветь, ему надо измениться изнутри, понять, что неправильно он делает и перестроиться на новый лад. Это может произойти только добровольно, никто не заставит человека измениться, если он того не хочет сам. В этом же кроются и некоторые сложности работы в Рэйки. Так как эта энергия проникает только туда, куда мы ее сами пускаем, это требует осознанности и ответственного подхода к работе над собой. И это же надо объяснить и пациенту.

Есть еще один важный момент в работе с Рэйки. Человек со своей точки зрения не всегда знает, в чем причина его бед. А чаще всего совсем не знает, тем более, когда это касается не его самого, а кого-то другого, пусть даже и близкого. Рэйки же идет туда, куда надо этому конкретному человеку (кошке, собаке, попугайчику, цветочку, дереву, камушку и пр.) для решения его проблемы с учетом блага всех задействованных в ситуации существ, вплоть до любимой кошки прапрабабушки. И здесь основная задача целителя стать тем, что называется «полый бамбук», т.е. безличностным проводником энергии. «Чем меньше меня в Рэйки, тем больше Рэйки». Надо научиться доверять Рэйки, надо научиться быть в позиции наблюдателя, не вмешиваясь в процесс исцеления, а лишь отслеживать и чувствовать поток энергии. Помимо этого, состояние «полого бамбука» обеспечивает целителю безопасность, не дает зацепить и перетянуть на себя проблемы пациента, а также не дает перейти на использование личной силы, резервы которой ограничены, какими бы супер_мега развитыми и продвинутыми мы себя не считали.

На первой ступени мы учимся чувствовать поток, слышать его руками, отслеживать разные реакции на уровне физического тела. На первой ступени практика вообще сосредоточена именно на физическом уровне.

Первая ступень позволяет вспомнить и прикоснуться к своему телу, научиться понимать его язык, его потребности. Физическое тело – это продолжение нашей души, это замечательный инструмент познания мира и развития сознания. Это опора в этом мире, про которую мы часто забываем и вспоминаем только тогда, когда в ней что-то ломается. И вот тогда, под действием сильной боли, мы точно находимся в здесь и сейчас в своем теле и начинаем заботится о нем. Рэйки позволяет очистить, исцелить и развить тело, его энергетические уровни вплоть до кармического и через это исцелить физическое тело и жизнь вокруг него.

Иероглиф
Следующее, что дает понимание того, что же такое Рэйки- это смысл самого иероглифа Рэйки.

Рис. 1 Рис. 2

На рисунке 1 приведено старо-японское написание, на рисунке 2 – новое, после реформы.

Я предпочитаю работать с первым изображением, поскольку смыловая нагрузка в нем более выражена.

Итак, у иероглифа есть две части: верхняя «рэй» и нижняя «ки».

Рэй
Две горизонтальные, одна вертикальная линии и 4 черточки - это одна группа верхней части иероглифа означает дождь, осадки.
Вторая группа: три квадратика - условно обозначают открытые рты или молитву, просьбу, а две "галочки" между двумя неравными горизонтальными линиями и короткой вертикальной - понятие "люди". В целом, это некая просьба к высшему о помощи, а также отклик на нее.

Переводится как Дух, Душа, духовное начало, духовный, священный, чудесный, вдохновение. Рэйко - чудесное действие, Рэйэки - элексир, Рэйгэн - чудо.

Ки
Обозначает не просто энергию вообще, а воздух, пар, духовные чувства, настроение, темперамент (свойства характера), росток риса, пробивающийся вверх. Т.е. это некий восходящий поток, несущий в себе магнетизм, энергию Земли, воспаряющую к небесам, заземление. Синонимично индийской пране или славянской живе.

Если же рассматривать происхождение этого иероглифа, то в китайском языке (а японцы заимствовали свои иероглифы у китайцев) он будет звучать как линь-ци и тогда мы попадаем к даосам, а они взяли его у древнекитайских шаманов. И смысл будет – духовная сила, а одна из частей иероглифа просто переводится как шаман, колдун.

Кроме того, иероглиф в Японии применяется в ритуале почитания предков.

Таким образом получается, что сам иероглиф несет в себе объединение двух потоков – нисходящего и восходящего. Если же брать шаманскую концепцию мира, то человек есть то звено, которое связует небо и землю, а так же тот, кто объединяет в себе и предков и потомков. Получается, что идея – это гармоничное объединение в одно связанное целое верхнего и нижнего, прошлого и будущего, внутреннего и внешнего в настоящем, в центре, в себе самом, это обретение целостности и духовной силы.

И традиция Рэйки – это метод и путь этого обретения. Поэтому для понимания и прочувствования энергии и смысла Рэйки необходима медитация непосредственно на символ.

Рэйки является в первую очередь состоянием души, внутренним равновесием и гармонией. Поэтому в традиции есть методики, которые помогают понять и поддержать это состояние.

Пять принципов
В основе лежат пять принципов, которые Микао Усуи называл «сокровенным искусством достижения счастья»:

Manbyo no ley-yaku	Чудодейственное средство от всех болезней
Kuo dake wa	Именно сегодня
1. Okoru-na	1. Не злись.
2. Shimpai suna	2. Не беспокойся.
3. Kansha shite	3. Будь благодарен.
4. Goo hage me	4. Усердно работай над собой.
5. Hito ni shinsetsu ni	5. Будь добр к людям.

Asa yuu gassho shite, kokoro ni nenji, kuchi ni tonaeyo.
Каждое утро и каждый вечер соединяй ладони в молитве. Пусть эти слова, произносимые твоими губами, станут молитвой твоего сердца.
Shin shin kaizen, Usui Reiki Ryoho.
Усуи Рэйки лечение для усовершенствования тела и души.
Chosso Usui Mikao
Основатель, Микао Усуи

И так:

1. Медитация для практиков 1 ступени.

1.Соединяешь руки перед грудью в Гассе

2. Открываешь канал, призывом энергии

Рейки, Рейки, Рейки

3.Заземление (техника написана ниже)

4. проговариваем принципы Рейки

5. Закрываем канал: руки потереть ладонь о ладонь, в позиции Гессе и поблагодарить всех, кого мы призывали, всех, кто нам помогал, пациента, себя.

Каждое утро и каждый вечер соединяй ладони в молитве. Пусть эти слова (5 принципов Рейки), произносимые твоими губами, станут молитвой твоего сердца.

Соблюдение в жизни пяти принципов ведет к глубокому изменению отношения к себе, к жизни, к людям, к миру вообще, к обретению внутренней тишины, покоя и уравновешенности. В этих словах спрятан смысл многих практик, которые известны людям. Так, например, третий принцит «будь благодарен» является первым качеством, которое рекомендуют развивать в 4 йоге Мухамудры для развития восьми благих качеств, способствующих накоплению благой кармы и выходу из колеса перерождений.

Но суть не в конкретных учениях, Рэйки внеконфессионально. Суть в том, что эти принципы позволяют человеку взять власть над собой в свои собственные руки. Медитация на пять принципов – на все вместе и на каждый по отдельности - дает возможность понять себя изнутри.

Именно сегодня – сосредоточение в моменте здесь и сейчас. Не расплываться в прошлое или будущее, а смотреть себе под ноги, видеть себя тут в настоящем, слышать, что и как произношу – уже одно это позволит избежать большого количества сложностей и проблем.

Не злиться и не беспокоиться именно тут, сейчас, сегодня позволит взять под контроль свои негативные эмоции, понять откуда растут их уши и ноги, где вылезают кармические хвосты.

Быть благодарным - позволит увидеть лучик света в мраке безысходности. Как говорил один психолог: если вы проснулись с утра и не видите ничего хорошего, посмотрите в зеркало и порадуйтесь, что вы живы. А еще порадуйтесь, что у вас есть это зеркало, и комната, где оно находится, и крыша над головой, ведь многие лишены и этого. Усердная работа над собой – это основа самосовершенствования, а доброта к людям – это то, что позволит установить дружеские связи с миром вокруг и наладит взаимоотношения с самыми близкими.

Путь этот не прост, но «дорогу осилит идущий», а Рэйки дает силу для преодоления сложностей.

Практика
Для внутреннего совершенствования Микао Усуи так же рекомендовал ученикам перечитывать и размышлять над стихами императора Мэйдзи. Руководство по Усуи Рэйки Риохо включает 125 стихотворений в стиле вака.

Для освоения и работы с энергией Рэйки есть несколько медитаций, которые помогут успокоить ум, отбросить суету и усилить проходящий поток Рэйки.

2. Дыхание Ха-До
Слово «до» здесь означает способ, путь. Так что, мы будем дышать способом «ха».

Вспомните, как поднявшись по лестнице, входите к себе домой и, вздохнув, выдыхаете шумно, со звуком вроде «хо-оо-о» или «ха-аа-а». Или когда ощущаете какой-то дискомфорт внутри тела, сдавленность, хочется глубоко вдохнуть и с силой вытолкнуть из себя то, что мешает. И выдохнете те же звуки «ху», «хо» или «ха». Это называется памятью тела.

Наше тело знает, как освободиться от накопившихся токсинов, потому что в нем это заложено природой, это естественно. Все упражнения и техники в Рэйки Риохо мы будем начинать с концентрации внимания внизу живота, вдоха в тандэн (он же нижний даньтянь, хара) и выдохом «ха-аа-а». Тем самым мы освобождаем энергии старого воздуха, позволяем нашему уму расслабиться, опуская его в тандэн. Все очистительные техники Рэйки Риохо основаны на дыхании Ха-до.

Сядьте, сделайте мягкий, естественный вдох носом. Потом плавно, без напряжения выдохните ртом со звуком «ха-аа-а». Желательно делать выдох длительным. Вначале может получиться 5 секунд, затем 10, а при постоянной практике может получиться дольше. Важно здесь не допускать напряжения. Вдох должен переходить в выдох «ха-аа-а» плавно, естественно, без паузы.

3.Медитация Гассё
Японское слово гассё переводится как "две руки, идущие вместе".

Для выполнения медитации Гассё удобно сложите руки перед своим сердечным центром. Располагайте руки таким образом, чтобы, когда вы делаете выдох, выходящий через нос воздух слегка касался кончиков ваших пальцев. Это помогает выбирать высоту, на которой следует держать руки.

Во время медитации вдыхайте носом, а выдыхайте ртом. Практика цигун подсказывает, что при вдохе язык должен касаться верхнего нёба, а при выдохе опускаться вниз. Такое положение языка замыкает круг энергии в теле и уме.

Закройте глаза и сохраняйте расслабленное положение, сидя на стуле или на полу в позе лотоса или полулотоса. Спину держите по возможности прямо, не напрягая. В случае необходимости можно использовать опору для спины, например облокотиться о стену.

Опыт множества людей по всему миру, которые занимаются медитацией, свидетельствует о том, что легче всего медитировать, когда спина прямая. Но можно это делать также сидя на стуле или лежа. Приобретя сноровку, вы сможете медитировать в любом месте и в любое время, как с закрытыми глазами, так и с открытыми. Медитативность войдет в каждое действие, внося в вашу жизнь безмятежность и благодать.

На протяжении всей медитации глаза лучше держать закрытыми, чтобы удержать энергию внутри себя. Мы привыкли, глядя вокруг, стимулировать себя с помощью зрительных импульсов. Импульсы приводят к веренице мыслей, которой мы следуем автоматически и которая уводит нас в джунгли подсознания. Если вы чувствуете себя неуютно с закрытыми глазами, можете держать их полуоткрытыми, но тогда не фокусируйте их и не моргайте. Через несколько минут глаза заполнятся слезами, но вы продолжайте держать их открытыми. После нескольких сеансов вы уже сможете избежать моргания на протяжении всей медитации. Моргание и появление мыслей часто идут рука об руку. Не моргайте, не думайте! Можно даже использовать повязку, мягко закрывающую глаза.

Пусть воздух сам входит в ваше тело. Не нужно никак регулировать дыхание. Просто делайте глубокий вдох животом. Если вы не знаете, как это делается, попросите, чтобы кто-нибудь вам показал, или просто положите одну руку на живот и попытайтесь вдохнуть в ту область, которой вы касаетесь. Скоро вы поймете, как это делается. Если вы будете упражняться каждый день, вы скоро научитесь дышать животом, с каждым днем все глубже и глубже.

Цель медитации Гассё - увеличить энергию практикующего и перевести его ум в медитативное состояние.

Занимайтесь каждый день утром или вечером (или же и утром, и вечером), сами или в группе, по двадцать-тридцать минут.

Инструкции по медитации Гассё просты: Концентрируйте все свое внимание на точке касания двух средних пальцев и забудьте обо всем остальном.

Наше нормальное состояние ума - совершенно хаотическое безумие. Хитрость в том, чтобы сначала осознать это безумие, а затем, не пытаясь от него избавиться, превратить яд в нектар. Ошо рассказывал замечательную сказку о Мулле Насреддине, комическом персонаже мистического ислама, рассказы о котором часто используют для иллюстрации человеческой природы:

В саду Муллы росла прекрасная яблоня, приносившая много вкусных плодов. Ее хорошо знали соседи, и, когда яблоки созревали, соседские дети часто забирались в сад. Всякий раз, завидев детей, ворующих яблоки, Мулла выскакивал из дома, обрушивая на нарушителей пронзительные крики и вопли. Однажды сосед, наблюдавший за повторявшейся каждый день сценой, коснулся Муллы рукой и сказал: "Мулла, ты такой спокойный человек, а дерево в твоем саду приносит куда больше яблок, чем ты можешь съесть. Зачем ты прогоняешь бедных детей?"

"Дети, -ответил Мулла, - подобны мыслям. Когда вы их прогоняете, можете быть уверены, что они вернутся".

Помните об этом, когда медитируете. Не прогоняйте мысли, затмевающие ваше внутреннее зрение. Замечайте их, признавайте их, а после этого опять переносите внимание на точку соприкосновения двух средних пальцев. Выполняя медитацию Гессе, мы медитируем и, держа руки перед своим сердцем, одновременно демонстрируем свою благодарность Богу, или Существованию, или как бы вы ни называли первопричину всего сущего.

Опыт показывает, что медитация Гассё очень подходит как для восточного, так и для западного склада ума. Она доставляет удовольствие как пожилым, так и молодым, независимо от их подготовки. Все мы сходимся во мнении, что она облегчает наблюдение за внутренним диалогом, делая его не столь неугомонным.

В эзотерическом буддизме левая рука представляет луну, а правая - солнце.
Каждый палец представляет один из Пяти Элементов:

Большой палец представляет Дух.
Указательный палец - Воздух.
Средний палец представляет Огонь.
Безымянный палец - Воду.
Мизинец представляет Землю.

Кончики пальцев представляют определенные качества:

Кончик большого пальца представляет проницательность.
Кончик указательного пальца - способность действовать.
Кончик среднего пальца представляет ощущения.
Кончик безымянного пальца - восприятие.
Кончик мизинца представляет форму.

С точки зрения науки о медитации, когда мы складываем руки вместе, сходятся солнце, луна и все Элементы. Круг замыкается. Сосредоточение внимания на средних пальцах подчеркивает огненный аспект медитации - осознание сжигает элементы подсознания.

Кончики пальцев являются также местом окончания многих нервов и меридианов. Меридиан, заканчивающийся в среднем пальце, - это меридиан перикарда в руке (дзюэинъ). Он проходит от груди вдоль внутренней поверхности руки, через запястье, ладонь и заканчивается в кончике среднего пальца. Если во время медитации ваши руки устанут, мягко опустите их вниз и дайте им отдохнуть, лежа на коленях. Внимание продолжайте фокусировать на той точке, в которой соприкасались два средних пальца.

4.Дыхательная техника Дзёсин Кокю-Хо или Дыхание светом
В переводе с японского фраза Дзёсин Кокю-Хо означает: «Дыхательное упражнение для очищения духа». Это дыхательная техника для усиления энергии. Она учит сознательно втягивать энергию из Космоса и собирать ее в своем тандэне (китайский даньтянь, который находится на два-три пальца ниже пупка). После этого вы можете позволить энергии течь через ваши руки:

Вдыхая через нос, представляйте, как энергия Рэйки входит в ваше тело через теменную чакру. Втягивайте энергию вниз, в свой тандэн. Когда вдох достигнет тандэна, не напрягаясь, задержите на несколько секунд дыхание. Сами подберите ритм, который вам больше всего подходит. Мысленно представьте, как вдыхаемый вами воздух, расширяясь, пронизывает все ваше тело. После этого, выдыхая воздух через рот, представляйте, как энергия выходит через кончики пальцев и чакры рук, кончики пальцев ног и чакры стоп.

Эта техника увеличивает вашу энергию Рэйки и помогает почувствовать себя «полым бамбуком» чистым каналом энергии. Практикуя это упражнение, вы поймете, что энергия не принадлежит нам. Это просто всепроникающая сила, благодаря которой все пульсирует жизнью. С практикой вы обнаружите, что силы, которые вы считали своей собственной энергией, в вашей телесно-умственной системе растворяются и сливаются с космической энергией. Потом становится крайне трудно определить, где кончается «я» и начинается Вселенная.

Обучение этой технике доставляет огромное удовольствие, особенно тем, кто только начинает заниматься Рэйки. Начинающие часто убеждены, что, хотя любой другой может осознавать, видеть или чувствовать энергию, им это недоступно, потому что они абсолютно невосприимчивы. Как показывает опыт, нет человека, на которого не подействовала бы эта техника!

Противопоказания:
Упражнение не следует выполнять людям с повышенным кровяным давлением и во время беременности. Если в какой-то момент выполнения упражнения вы почувствуете головокружение, немедленно прекратите.

5.Кэнёку или Сухое купание
Кэнёку используется для очищения тела и души вместо вышедшего из употребления погружения в ледяную воду (ЗЫ. Обливания холодной водой весьма способствуют поддержанию хорошего тонуса как физического тела, так и эмоционального, психического и, как следствие, ментального, кармического и пр.) Оно укрепляет энергию и помогает отделиться от своих клиентов, ситуаций, мыслей и эмоций. Оно переносит в настоящий момент. На протяжении дня мы много раз теряемся в своих мыслях, проблемах, радостях и других эмоциях. Или же нас вовлекают в них те люди, с которыми мы общаемся. Никакая ситуация не помогает нам на пути самораскрытия. Строя воздушные замки или помогая в этом другим, мы теряем себя и позволяем увлечь нас абсолютно непроизвольной, автоматической веренице мыслей. Это напоминает обезьяну, которая, раскачиваясь, перепрыгивает с ветки на ветку, и так до бесконечности. Мы упускаем настоящий момент, единственное время, существующее реально. Нам трудно перестать отождествлять себя со своими мыслями, поскольку они поддерживаю наше участие в умственной или физической деятельности.

В процессе своего исследования Рэйки познакомимся с тремя способами выполнения кэнёку.

Говорят, что доктор Усуи учил делать это следующим образом (вариант 1):

- Положите правую руку на левую ключицу. Теперь начинайте мягко вести руку через грудь к правой тазовой кости. То же самое проделайте левой рукой, начиная от правой ключицы и ведя руку к левой тазовой кости. Повторите движение правой руки.

- Теперь правой рукой мягко проведите по раскрытой ладони левой руки, от запястья и за кончики пальцев. Потом таким же образом левой рукой проведите по раскрытой ладони правой руки, от запястья и за кончики пальцев. (Некоторые школы Рэйки предлагают повторить движение правой руки еще раз).

Вариант, который также широко используется в наши дни (вариант 2):

- Пункт 1 аналогичен.

- Положите правую руку на левое плечо и мягко ведите ее вниз по наружной поверхности левой руки, тыльной стороне ладони, за кончики пальцев. То же движение проделайте левой рукой, ведя ее по наружной поверхности правой руки.

И еще один вариант (вариант 3):
- Пункт 1 повторяется.
- Положите правую руку на левое плечо и мягко ведите ее вниз по внутренней поверхности левой руки, ладони, за кончики пальцев. То же движение проделайте левой рукой, едя ее по внутренней поверхности правой руки.

Эти техники можно выполнять и по отдельности, но лучше выполнять вместе в той последовательности, как они перечисленны: Ха-до, Гассе, Дзесин Кокю-хо, Кэнеку. И выполнять их хорошо перед сеансом самоисцеления или перед началом лечения пациента.

Целительство
Теперь перейдем к самому процессу целительства.

На первой ступени это происходит методом наложения рук на свое тело при самоисцелении или на тело пациента при лечении другого существа (лечить рейки можно не только людей, но и животных и растения).

Работа в Рэйки не отменяет назначения врача, а является дополнительной, поддерживающей и предупреждающей техникой. Рэйки в первую очередь работает с причинами заболеваний на уровне кармы, эмоций, ментала и прочих тонких структур организма, при серьезных же физических проблемах нужно обращаться к врачам. Рэйки в этом случае позволит ускорить процесс выздоровления, снимет побочные эффекты лекарств, даст человеку энергии для преодоления сложностей с учетом его потребностей и высшего блага. При работе с тяжелобольными и умирающими необходимо помнить, что иногда с точки зрения высшего блага смерть является наиболее адекватным и нужным процессом, и тогда Рэйки позволит человеку плавно и гармонично пройти через смерть, а в ином мире направит его туда, куда лежит его путь. При работе с психически неуравновешенными людьми Рэйки помогает им успокоиться, а на второй ступени есть упражнения, позволяющие работать с такими пациентами более эффективно. Если говорить о таких больных, то невменяемость и бессознательное состояние – это два случая, когда можно применять Рэйки для исцеления без согласия пациента, но тогда мы обращаемся к Рэйки за помощью с той формулировкой, что помогаем человеку на усмотрение его высшего Я. Не рекомендуется давать Рэйки непосредственно на лекарства, лучше сделать сеанс себе или пациенту для снятия возможных побочных эффектов и исцеления болезни.

Не рекомендуется давать Рэйки непосредственно пациенту под наркозом или действием анестезии, поскольку чаще всего Рэйки в первую очередь действует через очищение и может привести к нейтрализации медикаментов, в этом случае лучше просить Рэйки проявиться на исцеление пациента и ситуации в целом (даже на первой ступени, хотя работа с ситуациями начинается на второй). Не следует делать сеанс человеку, который ведет машину (как напрямую, так и дистанционно), так как Рэйки часто действует расслабляюще, а за рулем человеку надо быть внимательным и сосредоточенным. В этих случаях тоже лучше работать на ситуацию в целом, а не на конкретное тело. Кроме этого, Рэйки обладает сильным обезболивающим эффектом, который действует даже при переломах, поэтому при острых болях, даже отрейковав себя, все равно необходимо обратиться к врачу. Еще надо учитывать то, что, допустим, при ангине, Рэйки снимет боль и воспаление один раз, второй, третий, но если человек не хочет прорабатывать причины болезни, отказывается разбирать эмоциональные и психологические проблемы, вызвавшие болезнь, то в какой-то момент Рэйки перестанет лечить физические симптомы просто потому, что иначе болезнь будет уходить все дальше и глубже, перейдет в хроническую форму и вылечить ее станет очень сложно. Рэйки – это в первую очередь метод работы над собой, хотя и имеет возможность сработать в качестве скорой помощи при экстренных случаях.

В Рэйки, особенно в начале работы, возможен эффект, который называют «целительный кризис». Он может выражаться в обострении болезней, эмоциональных состояний, плохом настроении и тому подобных вещах. Пугаться этого не стоит, это связанно с очищением организма. Многие болезни обусловлены накоплением загрязнений, шлаков в организме как на физическом уровне (тогда может начаться диарея, или интенсивно начнут работать почки, появится кашель или захочется, например, поголодать, перестать есть какую-то пищу, у женщин могут раньше времени начаться месячные и протекать более длительно), так и на эмоциональном или ментальном уровнях (тогда может проявиться нестабильность настроений, желание наговорить гадостей – в общем тоже самое, что и диарея, только на уровне ментала и эмоций). Организм будет избавляться от ненужных, вредных, старых энергий. В этом случае просто продолжайте работать Рэйки и не забывайте про дисциплину ума: не всегда надо говорить в слух то, что приходит на ум. Проявляйте осознанность в процессах очищения.

Так же целительный кризис случается при начале лечения застарелых хронических болезней. Такая болезнь – это сильный блок в определенных местах организма. Когда там начинает нормализовываться ток энергии, это место начинает болеть, как бывает, например, если вы отсидели себе ногу, она затекла и не чувствуется, а когда вы ее разминаете, появляются неприятные ощущения, но потом это проходит. Так же и здесь, проявляйте настойчивость и последовательность в лечении болезни, и неприятные симптомы уйдут по мере восстановления нормального энергообмена и исцеления причин.

В некоторых школах Рэйки мастера даже рекомендуют ученикам перед получением инициации устроить себе пост, голодовку, в общем, дополнительно сосредоточиться на очищении тела, тогда первые шаги в Рэйки будут проходить более гармонично. Я на этом не настаиваю, но идея хорошая. В любом случае, лечение все равно начинается с очищения от шлаков в теле – будь то физическом или в энергетическом. Не обязательно, что это будет сопровождаться ярко выраженными симптомами или болезненными состояниями, все зависит от самого человека и Рэйки всегда действует на благо каждого конкретного существа.

Теперь перейдем к сеансам Рэйки.
Есть несколько методов проведения сеанса в том числе и на первой ступени.

Общий сеанс
Основное – это общий сеанс. Проходит он следующим образом – пациент лежит на кровати, диване, раскладушке или на полу, как удобно. Главное, чтобы пациенту было удобно, комфортно, не холодно. Можно положить подушку под голову и под колени, укрыть легким покрывалом. Целителю также должно быть удобно: необходим свободный доступ к телу пациента со всех сторон – во время проведения общего сеанса руки кладутся последовательно по всему телу. Целителю так же не должно быть холодно и голодно, он не должен быть эмоционально взвинчен. В этом случае лучше посвятите дополнительное время медитации или вообще откажитесь от проведения сеанса, поскольку в эмоционально нестабильном состоянии сложно удержаться в потоке Рэйки и тогда от сеанса в лучшем случае не будет никакой пользы. Атмосферу лучше создать тихую, светлую, включить расслабляющую музыку. Сейчас есть много медитативных, релаксирующих мелодий, есть музыка специально написанная для проведения занятий Рэйки. Свет не яркий. В общем, атмосфера покоя, тишины и расслабленности.

Во время сеанса можно разговаривать, можно не разговаривать, главное не вдаваться в экспрессивные эмоции. Если же у пациента все-таки пошли бурные эмоциональные реакции, то дайте ему возможность выговориться, выплеснуть эти энергии, не включаясь самостоятельно в их проработку, оставаясь в Рэйки и позиции наблюдателя. Можно рассказать ему о практике Ха-до, медитации Гассе и Дзесин Кокю-хо, они помогут справиться с эмоциональными переживаниями и найти внутреннюю гармонию внутри себя. А затем продолжите сеанс.

Существуют рекомендованные позиции рук при общем сеансе Рэйки. Они не являются жестким требованием. В Рэйки вообще нет жестких указаний, надо доверять потоку Рэйки и своей интуиции. Но в этих позициях есть своей смысл. Общий сеанс Рэйки направлен на то, чтобы энергию получила каждая часть нашего тела. Блоки, зажимы и комплексы не дают энергии течь свободно, они разделяют человека на части, которые могут быть подчас просто не связаны между собой. Когда же целитель кладет руки на все-все-все тело, он последовательно соединяет разрозненные части между собой, восстанавливает общий энергетический ток и дает каждой части тела необходимую ей для нормального существования энергию.

Общий сеанс длится от 40 минут до полутора часов. В каждой позиции рекомендовано для начала держать руки 3-5 минут, учитывая тот факт, что на свою основную мощность ученик первой ступени выходит минут через 30 от начала работы, поэтому стоит уделить дополнительное внимание медитациям, а так же работе над собой – чем меньше в вас блоков, зажимов, заморочек и прочих таракашек, тем больший поток вы можете проводить.

Вначале вы садитесь в голове (около головы, над головой) пациента и кладете руки ему на плечи – для налаживания общего контакта. Если делаете сеанс себе, то можете пропустить этот шаг, поскольку начало сеанса самолечения надо предварять медитацией и, значит, в контакт с собой вы уже вошли.

Затем руки кладутся на лицо, так чтобы центры ладони были над глазами. Руки на теле должны лежать как «лепестки розы на поверхности воды» по поэтичному выражению моего мастера. С одной стороны легко и без нажима, чтобы не создавать неудобства, а с другой стороны уверенно и так, чтобы чувствовалось. Не надо держать руки навесу над телом, если только это не открытая рана или сильно болезненная область. Затем руки перекладываем на область висков, потом на уши. Уши – очень важная позиция рук, здесь находится много биологически-активных точек. Затем на затылок под голову. И тут есть две возможные позиции: вдоль и поперек головы. Вдоль – это когда на одной руке, условно говоря, лежит правое полушарие, а на второй – левое. Такая позиция помогает синхронизировать работу полушарий мозга, уравновешивает ум и эмоции. Позиция поперек, особенно когда одна рука оказывается буквально на шее или основании черепа особо рекомендуется при шейном остеохондрозе, регулярных головных болях, мигренях, нарушении венозного оттока и прочих сосудистых проблемах. Затем руки перекладываем на шею с передней стороны, обращая внимание на то, чтобы не давить на горло. При тонзилитах и ангинах в этой позиции руки держать надо очень долго, так же при ангинах надо обратить внимание на шейно-воротниковую зону (она, как правило, бывает сильно напряжена, поэтому может быть желателен даже расслабляющий массаж), сердце и суставы.

Далее руки кладутся последовательно на тело с передней стороны. Потом просим пациента перевернутьсяна живот и кладем руки на спину. При лечении другого это достаточно просто, при самолечении руки на спине кладем туда, куда можем без напряжения дотянуться, а в остальных местах кладем руки с передней стороны тела, но держим их там в два раза дольше, подразумевая, что это, условно, две позиции. Затем руки кладем по суставам ног и рук. Во время сеанса особенное внимание уделяем больным местам, а так же тем, которые будет подсказывать интуиция. На рисунках обратите внимание на Т-образные позиции рук в верхней части груди и внизу живота. Это важные позиции, они дают возможность пролечить распределение потоков на пояса верхних и нижних конечностей соответственно. Завершать сеанс лучше легким поглаживание по спине, вдоль рук и ног. Это позволит пациенту вернуться в себя, если он сильно расслабился. Если же пациент заснул, то это разбудит его, если нет, то дайте возможность человеку поспать, минут через 10 он проснется самостоятельно. Рэйки обладает ярко выраженным седативным эффектом и сон во время сеанса - дело нормальное, особенно для вечно застрессированного жителя мегаполиса.

Во время работы с Рэйки не ждите ничего, отпустите все мысли и идеи о том, что должно происходить. Рэйки может чувствоваться как жар или холод, покалывание или онемение, как головокружение или ощущение залипания ладоней на каком-то месте, как электрический ток. Вы можете что-то почувствовать, можете не почувствовать ничего, пациент может так же что-то видеть или не видеть ничего. Восприятие не важно, оно очень субъективно и зависит от развития чувствительности к энергиям, от ведущего канала восприятия и еще от большого набора факторов, вплоть до положения Солнца, фазы Луны и степени усталости конкретного человека. Будьте в положении наблюдателя, отмечайте в сознании происходящие процессы, но не фиксируйтесь на них, свободно отпускайте мысли, наблюдая за ними как за облаками, проходящими по небу. Процесс исцеления все равно идет, замечаете вы, где и как он проходит или нет. Со временем и при регулярной практике умение видеть, слышать, чувствовать энергии постепенно разовьется.

Картинки позиций из книг разных мастеров - для наглядности.
Соответственно, не все совпадает с моим описанием.

Экспресс-сеанс
Кроме общего сеанса есть экспресс-сеанс, который может быть проведен при реальной нехватке времени. Занимает он минут 15-20.

Есть две его разновидности.

Первый метод больше подходит для лечения другого. Это почти как полный сеанс, только проводится он в положении сидя и руки кладут не на все позиции. Как правило это позиции: на плечи, на уши, на затылок поперек (особенно когда речь идет о снятии головной боли), после этого руки кладут на грудь и спину или живот и спину, т.е. допустим, одна рука на шею около горла, вторая на шею со стороны спины, потом одна рука на грудь в районе сердца, вторая – на спине напротив первой в районе лопаток, затем область солнечного сплетения со стороны живота и спины, потом живот и поясница – т.е. проходимся почти по чакрам. Затем Рэйки дают на руки – одна рука на плечевой сустав, вторая на кисть, и на ноги – одна рука на тазобедренный сустав, вторая на стопу. Затем для завершения сеанса опять руки на плечи, встав позади пациента и легко погладить по спине, рукам и ногам.

Второй метод – это балансировка чакр методом семисвечника. Руки кладутся последовательно по чакрам: одна рука на 7, вторая на первую, затем 6 – 2, 3 – 5, обе руки на 4 чакру и опять на 7 – 1. Руки в каждой позиции необходимо держать до выравнивания ощущения в них, полезно так же менять их местами, чтобы проверить ощущения, которые могут быть связаны как с током энергии в то место, куда кладутся руки, так и с проработкой каналов рук.

Что же еще можно сделать в Рэйки, кого можно лечить и как применять эту энергию?

Лечить можно любое существо: человека, животное, птицу, растение. Для животных рекомендации по проведению сеанса те же, что и для человека, внутреннее строение по расположению у нас похожее, чакры тоже более-менее, а отличия найдете в процессе практики, тем интереснее будет. Я практиковалась и в лечении и в инициации животных, когда работала в ветеринарной клинике – очень интересно было.

Маленьких животных: мышей, крыс, хомяков – можно просто взять в руки и давать Рэйки. Птицы, если даются – так же. Заряжайте воду в аквариуме, причем можно просто на стенку нарисовать символ Рэйки. То же самое можно сделать и для себя – повесить символ на стену комнаты, на зеркало, в кухне над плитой. Растения лучше рэйковать, взяв в руки горшок.

Рэйки можно давать продуктам во время приготовления пищи, на банки и бутылки с едой и питьем. Рэйки можно заряжать воду для питья или при принятии ванны. Просто подержав руки или нарисовав символ Рэйки. Можно рисовать символ на душ, тогда вода проходя через него будет изменять свои свойства. Если рэйковать вино, то хорошее станет лучше, а плохое испортится совсем. Некоторые мои знакомые проверяли это на кока-коле: ту гадость, во что она превращается, пить не смог никто.

Хорошо Рэйки заряжать украшения и кристаллы. С одной стороны Рэйки почистит вещи от накопленного негатива, с другой зарядит их вкусной энергией, которая пригодится владельцу в жизни.

Рэйки же можно чистить и квартиру, машину, дачу и т.д.

Методы работы со сложными эмоциональными состояниями на первой ступени.
Достаточно часто случается так, что возникают некие сильные эмоции, которые выводят из равновесия, создают проблемы в жизни и человек не знает, что с ними делать. В принципе, работа с эмоциями – это практика второй ступени, там есть и символы и дополнительные методы работы. Но и на первой ступеньке с использованием некоторых практик можно начать эту работу.

Рэйки Ундо
Одна из них – это техника УНДО.

Выберите время и место, где вас никто не потревожит, выключите телефон. Затем выполнили Ха-до, Гассе. Поле этого выразите намерение – начинаю РЭЙКИ УНДО. И позвольте энергии Рэйки течь так, как она сама хочет, а телу разрешите двигаться так, как ему захочется. Отпустите себя изнутри, разрешите телу самостоятельно выбрать, куда ему хочется наклониться, повернуться, разрешите ему самому двигаться в том ритме, в каком оно хочет, ни о чем не думайте, дайте уму выходной. Попрыгайте, побегайте, поколотите подушку, встаньте на голову или залезте под потолок на шкаф.

Плачьте, смейтесь, кричите, молчите («кошка не молчит, кошка разговаривает с тишиной» ) Вы одни, вас никто не видит и никто ничего не скажет. Отпустите себя на свободу. Еще лучше будет, если все это сделать без одежды. Пусть поток Рэйки ведет ваше тело в его движении.

Продолжайте практику пока движения сами не придут к остановке. Тогда сядьте, лягте и послушайте себя изнутри. Потом Гассе, Кэнеку, поблагодарите себя и Рэйки. Встаньте и встряхнитесь – телом, руками, ногами.

Работа с рисованным фантомом.
Вторая техника – это работа с рисованным фантомом.

Так же выберите время и место, чтобы вас не отвлекали, отключите телефон. Приготовьте принадлежности для рисования: бумагу, карандаши, фломастеры, пастель и прочее, что вам нравится.

Затем сосредоточьтесь на проблеме, позвольте ей проявиться в вас, не сопротивляясь любым ее проявлениям. Не входите внутрь эмоции, оставайтесь в позиции наблюдателя. Потом закройте глаза и, сосредоточив внимание на проблеме, возьмите в руки карандаш и начните рисовать. Не важно что и как, не важно умеете вы рисовать или нет, не важно, что это будет – конкретный образ или несколько точек или линий, перенесите вашу проблему, вашу эмоцию на лист бумаги – создайте фантом. Затем откройте глаза и посмотрите на рисунок, дорисуйте что захочется нарисовать или ничего не дорисовывайте, просто посмотрите и примите факт проблемы, эмоции. Затем переверните лист чистой стороной. И войдите в состояние Рэйки, помедитируйте, может быть надо будет проветриться, попить чаю, успокоится. Когда придете в равновесие и в Рэйки, попросите Рэйки проявиться для исцеления той ситуации, что вы нарисовали на листе.

Переверните листок рисунком вверх, положите на него руки, и пусть поток энергии Рэйки идет на него, как на пациента столько, сколько нужно. Потом посмотрите на рисунок через Рэйки и нарисуйте на нем что-то, разукрасьте его так, как подсказывает интуиция и Рэйки с точки зрения исцеления этой проблемы или болезни.

После этого положите листик туда, где его никто не сможет взять без вашего разрешения или повесьте на стенку, чтобы видеть его. И оставьте на пару-тройку дней. После возьмите его в руки, посмотрите и подумайте-почувствуйте, может быть хочется его дорисовать, перерисовать или просто еще подержать в руках и порэйковать. И продолжайте с ним работу столько времени, сколько потребуется для решения проблемы. Рисуйте и перерисовывайте, в какой-то момент захочется его выкинуть и нарисовать что-то еще. Действуйте, доверяя себе и Рэйки.

Заземление
Также для успокоения эмоций и налаживания внутренней гармонии внутри самого себя необходим внутренний баланс энергий. У городского жителя часто не хватает связи с землей, не хватает заземления, оказываются блокированы каналы ног. Заземление – это то, что дает возможность чувствовать опору под ногами, обеспечивает твердый фундамент нашей жизни. Во время медитаций проработка 1 и 2 чакр дает возможность восстановить связь с землей, Дзесин Кокю-хо так же позволяет очистить каналы ног – за счет выдоха через стопы. Можно сделать отдельной медитацией дыхание через стопы и макушку. Сядьте или встаньте, сделайте Ха-до, Гассе. Затем представьте, что из ваших ног прорастают корни вглубь почвы и дотягиваются до целительных источников Земли. И тогда начните дышать через эти корни, через стопы. На вдохе вдыхайте в тандэн и на выдохе выдыхайте через макушку и центры ладоней. Т.е. дышите так же как в Дзесин Кокю-хо, но наоборот. После этой медитации переходить к Дзесин Кокю-хо и дальше.

Динамическая медитация для решения конкретной проблемы
1. Для начала сконцентрируйтесь на проблеме, которую хотите проработать, войдите в рейки с намерением на динамическую медитацию, а не расслабление/созерцание. Постарайтесь почувствовать, где именно в вашем теле гнездится проблема.

2. Дышите хаотично, через нос, концентрируя внимание все время на выдохе. Тело само позаботится о вдохе. Дышите как можно быстрее и глубже по нарастающей, пока не наступит такой момент, когда вы весь станете одним дыханием. Используйте естественные движения тела, облегчающие дыхание. Почувствуйте нарастание энергии, но при этом не дайте себе увлечься этим.

3. Взорвитесь! Освободитесь от всего, что мешает. Совершенно обезумьте, кричите, плачьте, прыгайте, содрагайтесь, пляшите, пойте, смейтесь, выверните всего себя наизнанку, ничего не удерживайте, не переставайте двигаться. Часто даже небольшая активность помогает завестись. Ни на секунду не позволяйте уму вмешиваться в происходящее.

4. Прыжки с поднятыми руками и одновременным выкрикаванием "ху! ху! ху!". Каждый раз приземляясь на пятки, направляйте издаваемый вами звук в то место, где гнездится проблема, как бы бомбардируя его этим звуком. Отдайте этому всю энергию, которая еще осталась, придите в полное изнеможение.

5. Замрите в том положении, в котором вы оказались, не приспосабливайте тело поудобней. Кашель, любое движение рассеет энергетический поток, и усилие будет затрачено впустую.

Противопоказания - гипертония, повышенная нервная возбудимость, беременность.

Кроме этого, я бы рекомендовала альбом Gabrielle Roth "Initiation" 1984 г. как основу такого рода динамической медитации. Но тогда следуете велению музыки, а не дыханию, для решения траблов.

Сияние мира
Очень хорошо эту практику делать, прогуливаясь где-нибудь на природе, в парке, но с тем же успехом можно и на улице по дороге в магазин или на работу.

Придя в спокойное состояние, обращайтесь к Рэйки с просьбой проявиться для вас. Несколько минут до появления теплого ощущения давайте Рэйки на сердечную чакру. Потом плавно, не изменяя темпа ходьбы или просто стоя или сидя, раскрываете руки перед собой и опускаете их по бокам (ладонями вперед), слегка приподнимаете голову (чтобы смотреть не себе под ноги, а просто вперед) и представляете себе, что из вашей сердечной чакры, ладоней и глаз исходят лучи белого или золотистого цвета вместе с ощущением тепла и любви ко всем попадающим в ваше поле зрения предметам. Не оставляя этого ощущения, представляете себе, что видимые перед вами кусты, деревья, дорога, собака и т.п. получают эти лучи и начинают светиться отраженным солнечным светом, приобретая максимальную четкость и ощущение "отмытости летним дождиком". Постарайтесь ощутить радость по отношению ко всему тому, что вы видите, и чувство того, что это ваша энергия передает миру окружающему вас сияние и красоту.

Восприятие внутреннего ребенка
Желательно выполнять дома под расслабляющую музыку с сухими глазами и теплыми ногами. Обращайтесь к Рэйки, сложив руки ладонями друг к другу (пальцы направлены вертикально вверх) напротив сердечной чакры (как в Гассе). Разводите руки приблизительно на длину ладони между ними, представляете в этом пространстве с закрытыми глазами своего внутреннего ребенка. Здесь не так важно насколько антропоморфен будет ваш образ (это может пушистый зайчик или фиолетовый плачущий ежик), главное - этот образ мысленно погладить и успокоить. После этого представляете себе, что вокруг вашего внутреннего ребенка собралось много просветленных учителей, святых, людей, которых вы считаете светлыми и значимыми для вас в положительном эмоциональном смысле. Все эти люди улыбаются, что-то говорят ободряющее и утешающее вашему внутреннему ребенку и посылают ему свою любовь в виде солнечных лучей. Дальше - самая сложная часть. Войти в своего внутреннего ребенка, соединиться с ним, можно даже обнять его физически, и прочувствовать через него ту поддержку и любовь, которые исходят от собравшихся вокруг вас светлых и добрых людей. Не забудьте поблагодарить их и потом (обязательно!!) в отдельности образ своего внутреннего ребенка персонально, представив его также между ладоней. В завершении практики положите руки себе на сердечный центр и подавайте несколько минут Рэйки.

На этом теоретическую часть по первой ступени я заканчиваю.

Помните, что самое важное в РейКи - ваша личная практика.

Получить полный курс Рейки