Данная медитация позволит вам успокоиться, настроить свое сердце на возникновение чистого искреннего чувства любви. Кроме того, она поспособствует появлению в вашей жизни человека, которого вы давно искали.
Практика медитации:
1.примите комфортную для вас позу;
2.полностью расслабьте тело;
3.сконцентрируйте сознание на точке, расположенной в центре лба;
4.дождитесь полной стабилизации концентрации;
5.визуализируйте картинку, где вокруг вас находится великое множество людей: это и самые родные и близкие, а также просто знакомые, малознакомые и совсем не знакомые вам люди; среди них есть люди, с которыми вам приятно общаться, а есть те, к кому вы испытываете явно негативные чувства. Все эти люди молча пребывают вокруг вас;
четко осознайте, что все люди, которые вас окружают, как и вы, стремятся к умиротворению, счастью, любви;
представьте, что все эти люди смогут стать счастливыми, если станут жить в мире, добре и уважении друг к другу;
в результате этой визуализации у вас в сердце зародится теплота, которая будет нарастать и превратится в луч теплого света;
направьте этот луч любви сначала родным и близким, согревая их теплотой своего сердца, потом малознакомым людям, одаривая их благодатью, и завершите на людях, с которыми у вас не складываются отношения, искренне пожелав им счастья, мира и благополучия;
находитесь в этом состоянии одаривания любовью окружающих ровно столько, сколько вам самим хочется;
завершите медитацию, вернув сознание в тело.
Эта медитация позволит вам очистить сердце от эгоизма, предвзятости к людям и негативных эмоций, открыв его тем самым для светлых чувств, искренней любви и счастья.
Комментариев нет:
Отправить комментарий