МЕДИТАЦИИ: КРАСОТА, МОЛОДОСТЬ, ЛЮБОВЬ И ЗДОРОВЬЕ:Авторская Школа Рейки Елены Тереховой

Сегодня мы с вами поговорим именно о пользе медитаций. Я часто слышу: «А зачем вообще всем этим заниматься, какой в этом смысл и какой от этого прок?» или «У меня нет времени на эти глупости, я должна успевать и на работе карьеру делать, и домашним хозяйством заниматься, где мне взять даже 15 минут на медитации, да и смысла в них не вижу».

Чем же полезна медитация?

1. Медитация преображает сознание. Например, если вы хотите достигнуть определенной цели, выполняйте медитации, фокусируясь на этом. И через некоторое время вы почувствуете изменения в своем сознании.

2. Медитация помогает расслабиться после тяжелого рабочего дня, суеты, рутины ежедневных дел, она снимает стресс и успокаивает.

3. Медитация помогает переключить ваше внимание на корень проблемы, помогает находить лучшие для вас решения, часто во время медитации, когда мозг расслаблен к вам приходят озарения.

4. С помощью медитации вы очищаете храм своей души и наполняете ее новой светлой энергией, преобразовывая негативные события в позитивные.

5. Во время медитации вы выполняете дыхательные упражнения, которые наполняют вас позитивной энергией, радостью и любовью.

6. Во время медитации вы находитесь в состоянии «Здесь и Сейчас», сосредотачиваетесь на настоящем моменте. Именно в эти минуты вы — самая настоящая, без масок и ролей, искренняя и женственная, нежная и любящая, истинная женщина...

Поэтому настоящей Волшебнице или той, которая только еще учится быть Волшебницей, я очень рекомендую уделять в день 15-20 минут времени на то, чтобы уединиться, расслабиться, побыть наедине с собой и помедитировать. Даже если вы ежедневно, каждое утро будете выполнять самую простую медитацию «Улыбка», вы получите заряд бодрости и позитива на весь день.